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楼主: 大宝

[日记] 大宝——跑步日记(since 2011)

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坚持跑记奖

发表于 2011-12-2 10:02:26 | 显示全部楼层
回复 500# 大宝


    大宝膝盖还没好啊,慰问一下。

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发表于 2011-12-2 14:48:55 | 显示全部楼层
回复 500# 大宝

貌似昨天跟跑大宝,膝盖还没好额,注意养伤了,酱油归酱油喽,跑着舒心就成O(∩_∩)O~

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 楼主| 发表于 2011-12-6 23:21:01 | 显示全部楼层
12.4  周日 晴 冷

     上海半程马拉松。
     一大早,赶到南京东路6号口,与大部队汇合,拍照!!!!
     然后,一行人去存包处,路上,小树林里解决了“人民内部矛盾”。

     起点,顺利找到并加入老梅带领的2小时军团。开跑后,紧跟老梅的2小时军团,感觉很舒服,膝盖无异样;当时心里盘起了小算盘:如果保持到15km,膝盖还无异样,那最后6km,我就稍微加速试试。随后,爬南浦大桥,当到达道桥面时,已经感觉到右膝在隐隐作痛了......;随后,我立马调整目标,希望能跟住梅梅10km。

     下桥的时候,鞋带开了,我靠边系鞋带。再起身跑的时候,已经不见了梅梅,稍稍加速追赶,先是追上了SW,我拍了拍他的肩,开玩笑说“我竟然在你后面,我晓得自己有多慢了”。后来下了南浦大桥的引桥,才追上梅梅他们......,但是膝盖的疼痛在加剧,我是咬着牙,想坚持跟到10km的.....;不过,还是慢慢地目送着2小时军团远去。到9km后勤处,我放下了多余的衣物,一路FB跑。12km、15km后勤处,都不忘摆摆pose,拍拍照,聊聊天之类的。

      后边剩下那段路,都是半走半跑。后边20km左右,遇到了大师兄,我俩结伴到终点,后面我俩的比赛时间相差1秒。

      到终点后,膝盖疼痛的很厉害,上下楼梯都有问题,小天在我右膝做艾灸了,第一次体验,点儿都不痛。有图有真相。

      艾灸.jpg


      2012厦马,机票已定了,就权当是去旅游了,希望能够徒步过22km,然后果断上收容车,坐车看风景,蛮好!!

      全马,还未跑过,也没领略过后半程的风景,可是却“出身未捷身先死,长使英雄泪满襟”。

      对于膝伤,只能养了。

     “待到山花烂漫时,我在丛中笑”的时候,再开跑吧!!!

      

        


截止今天,12月份跑量sum =  21 km,
截止今天,2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 15 + 105 + 105 + 135 + 142 + 26 =  1100 Km。
转眼已三了,哥还没2够呢!!!

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发表于 2011-12-7 12:03:05 | 显示全部楼层
这娇嫩金贵的膝呀!让大宝是爱恨交加。

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发表于 2011-12-8 13:39:39 | 显示全部楼层
大宝, 休息两周, 慢跑养伤呗~~~

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发表于 2011-12-10 21:13:26 | 显示全部楼层
大宝注意休养,明年我们一起出征夏马

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发表于 2011-12-10 21:20:52 | 显示全部楼层
哈哈,厦马正好缺个拍照大师,大宝将就着当一回摄影师,另好好养伤,到2012年上马来个全程爆发。

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 楼主| 发表于 2012-4-18 22:35:58 | 显示全部楼层
这帖子,已经沉到了马里亚纳海沟了,捞起来可费劲儿了。
自从膝盖受伤后,下定决心跑休三个月,记得在上马跑记中说过,“待到山花烂漫时,我在丛中笑”的时再开跑。

此时山花已浪漫,大宝也开跑;
其实是从3.6号开跑的,要问恢复跑后感觉如何?
套用咱们航天员出飞船舱是的话,“我已开跑,感觉良好!!”
转眼已三了,哥还没2够呢!!!

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发表于 2012-4-18 22:52:12 | 显示全部楼层
大宝 发表于 2012-4-18 22:35
这帖子,已经沉到了马里亚纳海沟了,捞起来可费劲儿了。
自从膝盖受伤后,下定决心跑休三个月,记得在上马 ...

大宝终于舍得更新跑记了

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 楼主| 发表于 2012-4-18 23:05:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 大宝 于 2012-4-26 08:14 编辑



2012年1.7号厦马

  厦马报了个全程,因为后来膝伤注定是酱油了;换种心态来看这次跑马,是另一番心情,别有情趣。
直接把厦马当做了借跑马之名行腐败之时;几十号人分批浩浩荡荡打飞的来厦马跑马,不亦说乎!!
1.5号与陈旺大哥,tracy,sophie....等等几号人,到鼓浪屿小游一把;在鼓浪屿又与蔷薇,小吉,萝卜,鱿鱼、sw,当然还有梅梅,咪路....等等汇合,一起行走在鼓浪屿的海边,小巷子;心情怡然。其实,有高中同学来电,说请我吃饭,告之没时间,下次吧,留个念想;其实是我想多玩玩厦门的景致。

1.6号,跑马,与老贝,PO,象象,咪路结伴跑,事先他们定好是7小时组,我才跟的;因为这次跑马是我跑休时间,我原打算用徒步的方式完成22km,然后果断上收容车;这样如果有人问,我也好说完成了全马的一大半。我们这个小team,跑的相当惬意,马拉松的赛道延伸到海边的时候,我们几个早就冲出了跑道,直接沿着海边,散步;不索成绩的马拉松,才真正能让人领略到马拉松赛道边上的美景,因为我有那份心情。

厦马赛道很美很美,碧海蓝天,高耸椰子树,一片片的绿;厦门的市民非常非常热情,能让赛道上跑者感动的那种。喜欢这个马拉松。
   我们这个team,到半程的时候,已经耗时过了3小时;过22km路牌的时候,我留影,并告诉老贝,他们先行,遇到收容车我就上。后来在24km路牌处,遇到收容车,我留影纪念后,果断上车。其实这个过程,是自己徒步完成的,当然还有小批量的跑,龟移的那种!!



至此,我本次厦马赛道上,结束。

1.6号,与蔷薇姐,柱子,GJW,SYB,萝卜,小俊,anmin,1604......, 一大群人,去游玩了怪坡、虎门炮台、海边、厦大...等等;当然,在导游anmin的带领下,还吃了地道的厦马小吃。下午,大家一起飞机回上海,老开心了!!!














厦马24km

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