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[上海] 上马330配速兔子

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Lv2 小学生

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勤劳奉献奖

发表于 2011-11-29 23:44:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 百能 于 2016-4-30 22:02 编辑

比赛我会按照330来进行配速。0-30KM  4m50s/km  30-42KM  5m/km配速。当天我会穿一起跑全马白色背心,带红色愤怒小鸟棒球帽跑步。如果有计划冲击330的TX可以果断跟随我。我按照这个配速已经完成过北马和杭马比赛。输出稳定。

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小艾 + 5 + 2
老贝 + 5 + 1

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坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2011-11-30 11:23:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 百能 于 2016-4-30 22:02 编辑

跟……(字数不够)

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勤劳奉献奖

发表于 2011-11-30 14:17:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 百能 于 2016-4-30 22:02 编辑

跟~~ 能跟多远跟多远
不错,有两只大鸟在前面挡风带跑

Run for life

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QQ
发表于 2011-11-30 19:38:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 百能 于 2016-4-30 22:02 编辑

这么多人中间也难找啊

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发表于 2011-12-2 12:00:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 百能 于 2016-4-30 22:03 编辑

我1920超过我时叫我。我跟你。

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