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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 身体各部位拉伸动作（图）

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[交流] 身体各部位拉伸动作（图）

156 主题	1109 帖子	3058 积分

Lv4 高中生

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发表于 2012-1-6 22:28:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

使卵石臻于完美的, 并非锤的打击, 而是水的且歌且舞。

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15 主题	1311 帖子	1551 积分

Lv3 初中生

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积分: 1551

发表于 2012-1-7 09:27:10 | 显示全部楼层

1上2后背3背后4风车5十字6坐7躺8大腿9独立10三角11还是躺12跨步。
不容易记啊。

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0 主题	90 帖子	124 积分

Lv2 小学生

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积分: 124

发表于 2012-1-7 10:23:48 | 显示全部楼层

本帖最后由海曦于 2012-1-7 10:35 编辑

非常清晰的拉伸图示，谢谢妖版！

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