我也想参加，怎么联系呢？

schumann1

<p>如题，有人给我个联系方式吗？</p><p>还有世纪公园有地方停车吗？</p>

schumann1

<p>怎么都没有人理啊？</p><p>我是新来的，大家帮帮我呀。</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>schumann1</i>在2007-10-2 7:10:05的发言：</b><br/><p>怎么都没有人理啊？</p><p>我是新来的，大家帮帮我呀。</p></div><p>来了来了! </p><p>因为最近国庆, 可能来的人比较少! </p><p>如果自备车, 可以停在世纪公园7号门前(花木路海桐路口), 一般车都停在那里! </p><p>今天(10月2日)晚上6点开跑(一般正常情况都是周二晚上7点半), 如果有什么不明白的或搞不清楚的, 可以和我联系: 陈海新, 13917975518 </p><p>欢迎新同志加入! </p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>[em10][em10]

schumann1

<p>好的，谢谢。</p><p>那我就下周过去，今天来不及了。</p><p>到时找你。</p>

15221016244

我也是新来的，今年63岁，参加了杭马全稆，上马全程，分别是5小时14分，6小时12分，成绩很差，问一不小陈怎样才能提高速度和成绩

光

15221016244 发表于 2013-12-8 20:17
我也是新来的，今年63岁，参加了杭马全稆，上马全程，分别是5小时14分，6小时12分，成绩很差，问一不小陈怎 ...

只能量力而行,根据呼吸的节奏配速比较好,时间练的长了自然成绩也就能提高了.
半马是基础,只有半马能跑2小时半之内了,自然你的全马成绩也会提高不少.




一起跑,滨江小分队成员,上马兵马俑15战士之一,光.