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鱼妖

2012.1.31  晴   星期二   
越野跑20公里   速度：中等以上

  今天的训练是20公里越野跑，前几天肌骨痛就开始明显，小腿全部肿起 。我怕训练停止，硬撑着。 结果，3公里后就不行了，脚已经无法支撑住身体 ，训练被强行停止    

  和教练商量了半天才决定，明天早上6点继续训练，由原来的强化训练改成体能训练，几乎不用小腿了。大腿和上身的训练照旧。

老贝

必须修养好。。。。

鱼妖

回复 2# 老贝

     谢谢

寻乐汉

[quote]2012.1.31  晴   星期二   
越野跑20公里   速度：中等以上

  今天的训练是20公里越野跑，前几天肌骨痛 ...
鱼妖 发表于 2012-1-31 12:08
    全休。跑步的日子很长。有时候为了更长久的坚持，要学会暂时的放弃。

YK007

跑步需要鼓励，也需要忠告，善待自己是为了跑得更好更长远~

sgm3063

强烈呼吁妖版停止训练静心休养

鱼妖

回复 6# sgm3063


    教练帮我打金针和做理疗了

天马

匪夷所思的教案！！！

flashpoint

静养是上策，希望你早日恢复~~

mzoe

身体抗议了, 养养......