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本帖最后由 小马哥 于 2012-4-13 16:53 编辑
2012年苏州金鸡湖马拉松落幕了，这也是俺的第一个马拉松，成绩是1小时56分。虽然只是个半程，但是仍然需要小小地总结一下。不这样做的话，似乎对不住“一起跑”，对不住一起跑的跑友（虽然我还不认识几个），甚至对不住世纪公园（多么好的场地呀！）。
开始产生跑马拉松的想法是在2011年的12月。在此之前，“马拉松”三个字对我来所是遥不可及、高不可攀的，不要说尝试，连想都没敢想过。跑下来之后，又觉得一切都是水到渠成、顺理成章的事。
去年的12月，在健身跑的时候，在世纪公园偶然看到几个跑友手持“一起跑”的大旗拍照，上前搭讪才晓得有这样一个组织，顿觉相见恨晚。于是就毫不迟疑的加入进来。进来后才发现这里高手如林，增加了解后自然而然地想到了跑自己的马拉松。
刚开始的时候，也就是2011年12月初，每次只能跑一圈，25、26分钟的样子，速度虽然不慢不快，但是也跑不动了。12月中旬，第一次跑二圈，累呀，差一公里没跑完，两条腿僵住了。然后是能够跑下来二圈，但是很疲劳。再然后是比较轻松地跑圈，不太疲劳。然后就是掌握好节奏，保持住状态……
话不多说，让数据说话吧
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发表于 2012-4-13 16:51:40
