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本帖最后由 iRun4fun 于 2012-6-25 16:30 编辑
跑步的三重境界
古往今来，几乎所有术业都可以从低到高，分为几种境界。“炉火纯青”、“已臻化境”就是形容最高境界的常见词语。
例如清末大学者王国维在《人间词话》中写道：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：
‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路’。此第一境也。
‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。
‘众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处’。此第三境也。”
（注：三句分别出自晏殊、柳永的《蝶恋花》和辛弃疾的《青玉案》）
有人这样解释：初能望文生义，死记硬背，可小成；进能变通运用，巧舌如簧，有一得；终能深入浅出，知行合一，方大就。俺的理解是：先大量搜寻、吸收相关知识；继而苦苦钻研、思索；最后大彻大悟，灵感贯顶。
蜀中奇人李宗吾，则在《厚黑学》中将古人成功的秘诀，归纳为“不过是脸厚心黑罢了”：
厚黑学共分三步功夫，第一步是“厚如城墙，黑如煤炭”…这个境界只能算初步功夫，因为城墙虽厚，轰以大炮仍可攻破；煤炭虽黑，但颜色讨厌，众人都不愿挨近它。
第二步是“厚而硬，黑而亮”。前者如刘备，后者如曹操。“第二步固然同第一步有天渊之别，但还露了迹象，有形有色，所以曹操的本事，我们一眼就看出来了。
第三步是“厚而无形，黑而无色”。至厚至黑，天上后世，皆以为不厚不黑，这个境界，很不容易达到，只好在古之大圣大贤中去寻求。厚黑做到无形无色，才算止境。
习武当然也有几大境界。李连杰曾在接受美国杂志采访时指出，武术有三个境界：
一是学习武术的形式并不断重复，化四肢为武器，把它们磨炼得越来越锋利，“这时你的精力都集中在技艺上。”
二是技艺已十分纯熟，精神力量开始显现出来。“如果我能够使你感到恐惧，或者说服你，我就不需要和你进行格斗了。”
三是掌握了精神力量，根本不再需要使用拳脚了，“我不会给任何人带来恐惧感。可能仍有人想攻击我，但慢慢他就会醒悟并放下武器，不再想攻击任何人。”
（顺便说一句，李连杰也是跑友，3年前他曾说：“一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者，跑步是最简单有效的健身方式。”只要可能，他每天至少都要跑5公里。）
还有好事者以金庸小说中的人物为例，将武功分为十大境界，从讲究招式、中规中距到不武而胜，即“早期重招式，中期重师承，后期重武道，最后无武而终”。
俺开跑仅两个月，还属于菜鸟初哥，对跑步谈不上有很多感悟。不过人生道理一通百通，参照对其他术业的总结，容俺试归纳如下：
跑步的三重境界：
第一重——入门级：注重基础知识、招式（跑姿、呼吸、装备等等），事事模仿高手；
第二重——高手级：经过长时间练习，你的体能（速度、耐力、力量、心肺等）达到最佳，跑得又快又远，在比赛中创造先天条件允许的最好成绩，例如全马进三进四，乃至进二；
第三重——大师级：百马、超马或各种铁人比赛，你都不在话下，但你已经看淡成绩，更在乎体验快乐；跑步已融入你的血液和基因，你可以收放自如，快慢、远近随心，乘兴而跑，兴尽而归。你真正达到了身心健康的极致。 |
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发表于 2012-6-23 14:11:05
发表于 2012-6-24 18:50:03
