7月份跑步小结 - 跑步日记

torto

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发表于 2012-8-1 21:54:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 torto 于 2012-8-1 21:59 编辑

7月份出勤24天，总里程187.7公里，总消耗14465卡路里，平均每个出勤日跑60分钟，平均7.8公里，平均消耗602.7卡路里，体重由95.5公斤下降到92.3公斤，减去3.2公斤，附图表。
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geoffrey

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发表于 2012-8-1 22:57:38 | 显示全部楼层

出勤率很高，每次跑步时间也足够（对于减脂肪而言）。

顶帖支持。

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torto

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楼主| 发表于 2012-8-2 19:35:14 | 显示全部楼层

geoffrey 发表于 2012-8-1 22:57
出勤率很高，每次跑步时间也足够（对于减脂肪而言）。

顶帖支持。

谢谢您的关注和支持

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Liz

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发表于 2012-8-3 22:11:59 来自手机 | 显示全部楼层

torto 发表于前天 21:54
本帖最后由 oro 于 -- : 编辑

月份出勤天，总里程.公里，总消耗卡路里，平均每个出勤日跑分钟，平均.公里，平均消耗.卡路里，体重由.公斤下降到.公斤，减去.公斤，附图表。...

一个月减3.2公斤，楼主好有毅力！再接再励，加油。
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torto

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楼主| 发表于 2012-8-3 23:48:01 | 显示全部楼层

Liz 发表于 2012-8-3 22:11
一个月减3.2公斤，楼主好有毅力！再接再励，加油。
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谢谢鼓励，我会坚持的

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lovekiko520

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发表于 2012-8-10 15:34:25 | 显示全部楼层

不错不错啊..楼主很好毅力~

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torto

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楼主| 发表于 2012-8-11 21:34:27 | 显示全部楼层

lovekiko520 发表于 2012-8-10 15:34
不错不错啊..楼主很好毅力~

谢谢鼓励，共同加油

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