养生动作

晨轩

【养生动作】1.咽唾液，润五脏，养肌肤，长寿；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5.远眺：减轻眼睛疲劳；6.握拳：增强体内脏器功能；7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

小俊_跑步前进

活络筋骨{:soso_e113:}

crab2cn

介绍乾隆四功：
1.转睛。闭上眼睛顺逆时针各旋转50圈，可防止眼病，眼花。
2.扣齿。闭嘴上下牙齿轻扣至满口生津，可改善上消化系统。
3.揉耳。搓揉耳朵发热，刺激耳部穴位对应内脏器官活动。
4.提肛。可防止痔疮，防止便秘，排泄通畅。

fangfang520

舒经活络好运动。

凡夫

学习         

geoffrey

学习了。确实近期运动后，感冒不上身。

taotaozw123

活络筋骨~~~