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[交流] 请教：小腿前侧肌肉酸胀

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发表于 2012-12-12 13:21:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上跑步开始的几公里，经常感觉小腿前侧略靠外侧的肌肉特别酸胀，要跑个4-5公里后才能缓和，也没受过伤。
请各位大侠指点一下，是怎么回事，如果是热身没做好的话，哪个动作可以拉一下这块肌肉？

不颓废、不天真、不愤青。

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发表于 2012-12-13 15:08:37 | 显示全部楼层

跟你情况一样，不过我是3公里左右会有所缓解。

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GMT+8, 2024-11-24 01:32

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