45岁了，还能开始跑马拉松吗？

桥棋双修

crab2cn 发表于 2013-10-17 19:20
桥棋兄，上马报上名没有？

抢到了一张，4394号

桥棋双修

今天拉了个长距离。

行者的皮鞋

说个人经验。我今年48，有高血压。在两年半开始跑，每周跑三四次，距离从7-8公里到15-16，去年我在上海跑第一半马，时间1小时48分。
这个星期日刚刚在北京跑我的第一个马拉松，时间是3小时56分。所以你只要努力练习，你应当必可以。

简单生活5555

可以的，试试看

桥棋双修

成绩出来了，比赛成绩4小时39分，净成绩4小时31分。排在3661名。

阿邃

只要想跑全程赛，人人都可以，贵在坚持。信心、决心、恒心不可缺一。