2013年10月13日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

Marston

nicochen 发表于 2013-10-12 20:52
明天可以带上，我看明天要不要早点起来，跑一会，再去拿。

好的 我会带上

nicochen

今天就跑了10KM，签了个到，就回家了，还睡了半个小时！这样可以的。{:soso_e121:}
回头再找你拿衣服{:soso_e144:}

nicochen

nicochen 发表于 2013-10-13 10:14
今天就跑了10KM，签了个到，就回家了，还睡了半个小时！这样可以的。
回头再找你拿衣服{:sos ...

你太慢了！

nicochen

nicochen 发表于 2013-10-14 09:49
你太慢了！

我刷新了个人10公里记录，一不小心快太多了！

nicochen

nicochen 发表于 2013-10-14 09:50
我刷新了个人10公里记录，一不小心快太多了！

这个不好说，但估计很难。
希望半马均速在5分30，

qcpass

搬家实在没空来，只能在家附近跑步了！

qcpass

这个软件，感觉不真实，我没那么快！

Marston

2013.10.13
大宁约跑
共有5位跑友出席
@臭宝爸爸 值得表扬坚持完成25KM任务

臭宝爸爸

Marston 发表于 2013-10-16 23:07
2013.10.13
大宁约跑
共有5位跑友出席

最后5公里非常累，一度6:30的配速都无法坚持。差的太远了，不苦练不行啊