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发表于 2013-10-20 10:06:27
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本帖最后由 free4all 于 2013-10-20 10:10 编辑
作为打酱油的人物我也来发表一些个人观点。
窃以为无论哪种运动方式都可能造成运动伤害，除了运动本身的机制以外还有运动员的个人因素，凡是追求高强度高速度的人没有不受伤的。反过来如果能够从容面对成绩，不急功近利，使用具有防护能力的装备，摆正心态以健身为宗旨的话，即使采取以上任何一种跑姿都无需担心受到严重的损伤。
另一点是，一旦感觉不适（指疼痛）就应当停止运动，以免造成进一步伤害，否则反而有损于个人健康。
如果单从运动机理来考量，我更赞同前掌着地的跑法，虽然楼上的大神说得好像很专业，但是个人认为换做同样条件，即跑速相同，步幅相同，那后跟着地产生的对髌骨的冲击力较之前掌着地来得为甚。这也是为什么所有的专业厂商都会针对后跟采用关键性的缓冲技术，否则应该加强前掌缓冲才是，不是吗？
以上仅是个人感受及联想，无数据支撑，欢迎拍砖。 |
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