跑友们来晒下成绩吧

魔力鸟

前20K 148 后面体能出问题 赛会终结还是长距离拉练的过少 赛后净成绩 4小时19

马拉松人生

30公里处，小腿抽筋，最终403完赛。比去年差了不少，明年再努力。

dqq1208

都比我厉害。
首马，赛前没目标，446完赛。
今年刚练马拉松，上半年陆续练了3个月，赛前正儿八经的练了3个月，37公里就崩溃了，没能跑完全程。

皓月当空

赛会成绩325.

vdai

目标352，实际3:46:47，前面10K陪儿子跑，其实时间也没耽误，后面追赶的时候不想控制速度了，完全听凭身体的反应，37K后疲劳感出现，想想实现目标已经绰绰有余，就不想再拼了，降速慢跑到终点，其实稍微加把劲345没问题，下次吧，这次是最轻松的一次跑马，下来后，乘了8站地铁，然后笃悠悠走回家，还不到12点，洗好澡正赶上吃饭，一点不耽误，这可能就是主场之利吧。