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[交流] 早上空腹跑步好不好

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Lv1 学前班

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发表于 2014-9-1 11:36:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

空腹跑步，还是吃早餐后多久开始跑

bigbear

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Lv2 小学生

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发表于 2014-9-3 14:00:45 | 显示全部楼层

我空腹跑，跑前补充水分。这个根据个人情况而定，不能千篇一律。

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pptb

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Lv2 小学生

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发表于 2014-9-9 15:41:48 | 显示全部楼层

我早上洗漱完后。也是先喝一杯水，然后就出门跑步。最近开始含几片洋参出门。跑10公里回来先洗澡，然后再喝水、吃早餐。没问题

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舟溪琥珀

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Lv3 初中生

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发表于 2014-10-7 16:54:07 | 显示全部楼层

我早上跑会一杯淡盐水，一杯含有糖分的水和几片饼干。

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bigbear

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Lv2 小学生

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发表于 2014-10-11 09:54:26 | 显示全部楼层

习惯晨跑了，感觉充分了利用时间。

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alexan

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Lv3 初中生

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发表于 2014-10-30 22:35:58 | 显示全部楼层

我只喝大半杯水，出门坐地铁大公园，然后跑后不洗澡（没时间和条件），直接到公司傍边的大润发买 1个黑米馒头一盒牛奶，经常这样。感觉还不错

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