约跑族：有约跑 无遗憾

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约跑族名词解释，是指通过发出邀请相约在指定的时间沿着一定的路线一起跑步、一起锻炼的跑步爱好者。据统计，2007年至2009年春，中国跑步爱好者的数量上升了35%～45%，整体年龄层也逐渐向低龄化发展。

约跑族 - 简介

约跑族是指那些想找同伴陪着自己一起跑步的新族群。

随着民间约跑队伍越来越多，活动形式也呈现多样化。

有数据显示，2007年至2009年春，中国跑步爱好者的数量上升了35%～45%，整体年龄层也逐渐向低龄化发展。目前，跑步已成为继羽毛球、自行车以后，排在第三位的热门健身项目。

约跑族 - 主要人群

在约跑族中老中青都有，职业不同，年龄不同，却有着共同的跑步的思想。其中以热衷运动的中老人居多，随着时代的不断变化，约跑族的整体年龄层正也逐渐向低龄化发展。

约跑族 - 活动形式

1、大多是同事、朋友或网友间通过网络发帖、短信召集或QQ群和微信群联系“约跑”。一起跑步，一起锻炼，然后聚餐，喝茶，AA制付账。

2、路线基本固定。

3、根据每个人不同的体能情况，队员可以任意选择返回点。

约跑族 - 形成原因

1、由于生活、工作压力过大，身体日渐呈现亚健康状态，想通过体育锻炼改善优质的人越来越多。

2、现代人生活节奏快，常常很难腾出固定的运动时间。有人约跑，陪着自己一起锻炼，不再觉得孤单，而且更容易坚持下来。

约跑族 - 益处

1、结伴跑步，长期坚持下来，能缓解工作疲劳，改善睡眠质量，有利于身体健康。

2、跑步后会使人的精神状态变好，使人更有活力，更有干劲，提高工作效率。

3、通过约跑，可以结识各行各业的职场中人，获取更多的人脉资源。

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关于9月13日“我爱上海 一起Say Hi”约跑活动，请点“9月13日约跑，我爱上海，一起”Say Hi”
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(出处: ::一起跑::)
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