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[交流] 膝盖受伤

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发表于 2014-12-31 13:34:43 | 显示全部楼层

有感觉就跑休+吃些钙质和胶质类食品，游泳+慢走等其他运动方式进行积极性恢复。骨头受伤不可随便按摩。
不放心去医院看看

2014年，朝着目标继续迈进！

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发表于 2014-12-31 15:11:45 | 显示全部楼层

暂时停跑休息

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