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发表于 2015-5-18 20:43:34
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本帖最后由 陆翼0525 于 2015-5-18 20:49 编辑
W20D07 5/17 铁人三项 51.5KM/3H12M （1.5K @ 45:53,40K @ 1:28:36, 10K @ 53:31 ）
标铁圆梦之旅，顺利完赛。
感谢上海铁人组织了这场铁三盛会，给我怀揣着铁人梦想的sprint finisher准备了一个完美的首铁之旅。
因为2012年10月安亭赛前的意外摔车导致的骨折，让我这个首铁梦多做了2年。
始终没有学会自由泳，为了保持水中长时间游泳的状态，赛前几周长长短短用蛙泳刷过几次池子，以期别在第一项就被关门。那就太悲剧了。
真的开赛之后大家前呼后拥的冲下了水，兴奋和激动淹没了原本的忐忑和不自信。一路悠闲的蛙泳，途中看到好些自由泳的XD游歪，还喊他们调整方向。
在比赛前骑车一直没有好好练，只有几次稍长距离的拉练，无法提升整体的巡航速率，但是其他方面的准备还是在比赛中给了我很大的帮助,最重要的就是换胎技能。
这10K长的路线，我第一圈刚拐出折返点的弯，噗一下儿。前轮不知何故爆胎了。脑子里一时的沮丧被“我带备胎了”的庆幸替代，迅速掏出尾包里的装备进行更换，期间边儿上一个摄像机全程记录了我换胎的过程 [这会不会是反面教材啊。。{:soso_e120:}]
在我换胎的同时貌似还有一管胎也爆了，没空管他是否退赛，反正我补完闷头继续赶路，途中时不时有因为爆胎而遗憾退赛的朋友，甚是可惜。
自行车顺风、逆风的不断拉锯下，咬牙坚持下来准备换项跑步，可是大腿肌肉因为自行车的拉锯，变得不听使唤，前半程都在和半抽不抽的大腿肌肉做斗争，期间停下来两次拉伸。经过第一圈的活动和拉伸，第二圈渐入佳境开始能够超人并且保持在一个稳定的速度冲向终点。
经过3小时12分激烈的比赛之后，挂上奖牌，抄起官方提供的冰镇啤酒,真的喝不够啊，倍儿爽！！
首铁圆梦之旅就那样结束了，对自己的付出和表现还是挺满意的，当然也发现游泳和骑车还是有很大的差距，在下一次比赛之前真是要好好练练，争取今年第二次冲过标铁终点的时候，时间能够2开头。 |
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