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发表于 2008-6-7 12:39:40
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<p>时间: 周六上午8点半</p><p>地点: 世纪公园七号门</p><p>路程: 两圈,用时分别是27'00, 27'50</p><p>刚到七号门的时候,看到一起跑有两人刚刚开始跑了。 赶紧追上去，呵呵，跑步有伴不会累~ <img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/Default/emot/em01.gif" align="middle" border="0"/></p><p>第一圈,按照梅的指示，先慢后快，进行到1/2圈的时候,开始加快速度. 到2/3的时候，追上了严诚。同小kevin完成一圈的时候，都有点累了，呵呵~。补充饮料，准备第二圈。</p><p>第二圈，继续一起跑。从开始就控制速度，到1/2圈开始加快速度。感觉还不错，快到终点的时候，还可以冲一下。由于前1/2速度比较慢，时间比前面一圈多了近一分钟。到终点，看到了chax，还有另一个一个跑友。</p><p><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/Default/emot/em01.gif" align="middle" border="0"/></p><p>天气有点闷，同时，世纪公园的空气也没有两年前那么好了。可能是汽车尾气严重的问题，另外，垃圾倒在路边的现象也多了。真希望这种现象能引起政府的注意~</p><p>继续加油~</p><p>如果大家有兴趣参加年底的上马，建议加入到我们周六的训练中来，多一人，就会多一份动力。</p> |
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