::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 3526|回复: 1

[日记] 速度课第二十八回 紧急换场锦绣路冲桥 压轴出发羊肉汤腐败

[复制链接]

32

主题

628

帖子

1606

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1606
发表于 2015-9-3 17:46:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 舟溪琥珀 于 2015-9-4 08:26 编辑

速度课第二十八回  紧急换场锦绣路冲桥 压轴出发羊肉汤腐败


     刚刚结束的830大战,可能让大多数梅梅的忠实拥趸还没回过神来,反正至少三娘我就是这样的,周三白天也不知怎么了,突然脑抽了到群里问了问要不要写老梅接力赛的战报,结果一片催稿魔音,我一定是疯了,干嘛要问他们呢?这年头坏人太多了!


      不过还是有好人的!比如底叔这样的,提前到达中医大后发现操场关闭就赶紧通知我们,三娘临出发时收到通知,灵机一动,想起前两天还在跟8姐讨论冲桥事宜,这可不是机会来了嘛!当机立断,决定本次速度课临时调整到世纪公园集合,组织大家到锦绣路上冲桥去!


      主意一定,我就直接奔赴世纪公园了,车子停好就已经快6点半了,这次不敢提前热身,怕一走开小伙伴们就找不到人了。大概是放假前夕,外加刚比过很虐的接力赛,参加速度的人数确实寥寥可数,等到快拍照的时候不过10来个人,后来徐婧和玉米菜菜压着时间赶来,也算是没有辜负我多等了那么几分钟。(至于伽罗华没找到大部队,我只能表示遗憾啦~


       由于是在世纪公园,离我们冲桥的位置还有3km的距离,那就只能热身慢跑过去了,一路等红灯创红灯,一支队伍也算是全须全尾地带到了锦绣路前程路口,值得一提的是,底叔伤没好还是这么浪,跟裤子两个玩起了冲刺,叫三娘我说啥好乜?


      简单地拉伸一下后,就开始正餐了,这时候张姐适时地出现了,张姐你也太会掐时间了,每次错过集体照那也是要有些本事的……


      锦绣路桥南侧总长500m200m缓坡,300m陡坡,第一组开始冲桥,我接了个电话,一回头所有人都跑了,得,都不用追了,怎么也追不上了,缓坡压住速度,陡坡开始加速,迈开步子冲了一组,感觉还不错。


     不过冲桥有一点不太好,因为是在马路上,我们基本无法同时出发,大家都自觉地排成一列纵队,冲刺上去,原路慢跑回来,整个过程中,似乎只有Fisher一个人完全没有休息,慢跑冲刺接连不断,实在是太努力了。


     刚冲了两组,冰哲带着他的同事也来了,有是一个跑错地方的娃,不过能找到大部队那已经是相当不容易的了。


      冲桥的间歇,不知怎么就讨论起了核心的重要性,说起这个,我还是甚有心得的,从核心肌肉到底管什么作用说到怎么才能有漂亮的跑姿,不过这些都是废话,跑姿什么的,只要能让你跑快那就是适合你的,没看姐夫那样的姿势照样快的很吗?所以啊,也不能一味地追求姿势飘逸,在绝对速度面前,姿势就是浮云啊浮云!


      冲了几组桥后,底叔就莫名消失,据说是被辣妈们给看走了,怎么能这么羞涩呢,不就看看你的翘臀嘛,你看人家雨轩,不仅给看了腹肌,还让上手摸了呢,还示范怎么卷腹了呢,这么也没遁走嘛~(我什么都不知道,我什么都没看见,跟我木有一毛钱关系~~


      我看大家都开始休息了,就决定拿起全部物品,冲最后一组然后直接返回世纪公园,而背着全部家当而来的小蜗牛就直接回家了,他这个背壳跑的本事果然是天生的。


     慢跑回到7号门,说好等我们的微风不见了踪影,反而是小左小力最后来刷了脸,三娘还是很仁慈地算她们签到了,否则这签到人次也太可怜了……


      拉伸完毕后,大家准备去吃惦记了很久的羊肉汤,难得梅梅不在,可以放肆吃羊肉了,但是Fisher却告诉我们一个噩耗,说是可能羊肉汤晚上关门了,急得我们一头汗,还好天堂之翼动作迅速,上网找到了老板电话,一个电话过去,让人家等等我们,然后发车迅速赶到。跑完一碗汤,那绝对是人间最美享受。


本次出席:Fisher,小蜗牛,狮子瑞内,Milan,天堂之翼,卧底,小C,阿拉丁,沐逸,小龙,雨轩,Marco,朱默,8kKe,冰哲,王玉东,玉米菜菜,徐婧,kurt zhu,舟溪;

绕圈:伽罗华,大另类,Dark Rusher,微风

出现:小左,小力,Andy


速度课特约记者三娘报道。




三娘小剧场

羊肉汤上来,马口一端,吧唧,撒了。三娘和狮子赶紧拿纸给他擦

狮子:这肉洒了可惜了的

马口:你也不说关心关心我是不是烫到了……

菜菜:其实我也是挺可惜这羊肉的……

马口无言以对




三娘小剧场二

等三娘的汤上来,马口在一边看着三娘端汤一边叫着当心

徐婧:你知道烫知道叫当心,怎么不知道搭把手呀?

说得马口无地自容

一会菜菜的汤上来了,天堂之翼主动帮菜菜把汤端好

三娘一瞥马口:你看看人家!



image.jpg
奔跑吧,小怪兽!

1

主题

3

帖子

28

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
28
发表于 2015-9-7 16:59:34 | 显示全部楼层
楼主的跑步中充满乐趣,期间还可以享受美食真的让人好羡慕呀,这已经将跑步这件事升华了{:soso_e163:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 02:58

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表