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士不能选择战场，遇到始料不及的特殊情况怎么办？比赛的魅力不在已知的艰辛或者荣耀，更多的收获是意想不到。 刚刚结束的2015年柏林马拉松，肯尼亚选手基普乔戈（Kipchoge）带着飞出来一半的鞋垫以2小时4分01秒的成绩夺冠，没能打破去年由丹尼斯.吉米托创造的2小时2分57秒的世界纪录。连续三年刷新世界纪录的柏林这次给大家的新闻不是“又破世界纪录了”也不是“竟然没破世界记录”，而是一双鞋垫！这位鞋垫侠一路状态都很好，到最后的冲刺也都是稳稳妥妥的，他冲过终点线之后的一瘸一拐才能让我们知道这半吊子鞋垫对他造成的伤害。 
让我们假设一下，基普乔戈停下来处理自己的鞋垫会是什么情况呢？ 从十几公里处，摄像师就给了第一集团一些脚部的特写，基普乔戈的鞋底调皮地串出来了，相信很多人刚开始也没看出来这到底是什么鬼，我知道有一种可以系在鞋子上的装饰品，跑鞋小翅膀，刚开始还以为是装饰比如下图这个。 
仔细看才发现是鞋垫出来了。 
这是个极其令人匪夷所思的事情，跑了这么多年步，想要把鞋垫跑出来真是个不容易的事情，鞋子，你说你是有多讨厌这双鞋垫！ 当然鞋垫流窜出来的原因我们不用过度深究，让我比较好奇的是，如果基普乔戈停下来，把鞋垫整理一下，会对他的成绩产生怎样的影响？ 假设第一种情况，停下来把鞋垫重新垫好： 优势：脚下鞋子会变得舒适。 劣势：1、损失几十秒时间。2、掉队，失去兔子，陷入孤军奋战。3、鞋垫可能会再次跑出来的概率。 分析：基普乔戈显然不会选择第一种方案，对于顶级选手来说，损失一部分时间事情是小，跟丢了兔子陷入孤军奋战无异于判了死刑，所以在十几公里大家还处于焦灼状态的时候，是无论如何不能掉队的。我想这个问题基普乔戈一定想过，说不定心里一直都在骂这双鞋垫呢。但是面对赛场，面对万众瞩目和未知的荣誉，脚底下这个不舒服真的算不了什么，不掉队就还有希望。 假设第二种情况，抽出鞋垫丢掉： 优势：鞋子舒适一部分，也可能会松。 劣势：1、损失几秒时间。2、加速追赶第一集团，透支一部分体力。心理上产生一定影响。 分析：昨天看直播的时候有跑友也在说这个问题，为什么不把鞋垫抽出来丢掉？我想抽出鞋垫不一定保证比不抽出鞋垫更加舒服，说不定还要重新系鞋带，另外一个更重要的原因，基普乔戈已经跑了十几公里了，只要停下来就会打乱节奏，对于他们挑战世界纪录的人来说，每一丝力气都像守财奴一样精打细算到毫厘，减速再启动的成本可能就是几分钟的等量换算。最重要的是，再次追赶第一集团要透支体力，高手奔跑都是伯仲之间，几秒钟可能就要追出去三五公里才能追上，这个方案也是要pass掉的。 假设第三种情况，在已经领先第一集团的时候，停下来重新系鞋带： 优势：鞋子舒适 劣势：1、损失几十秒时间。2、面临被第二名追上来的心理压力。 分析：这个方案不是没有可能，我们知道在30几公里的时候，基普乔戈是遥遥领先的，也没有兔子，所以不存在别人对他的影响。此时要是停下来重新调整鞋垫，不是没有可能，这时候的判断就是鞋子的舒适带来的改善和浪费掉的时间及重新启动的影响哪个更大？ 我们不是顶级高手，所以平时走走停停再启动不是很敏感甚至很习惯，但是高手来说，这个影响就要加倍放大。 更大一种可能是已经跑了30几公里，基普乔戈已经适应了这种鞋垫卡在半道的状态，说不定脚已经有些伤，也或者高手们对鞋子真的是没啥感觉，穿什么都是高手。但不管怎样，跑了脚知道，自己难受与否或者损失多少战斗力只有这位冠军知道，我相信他已经做了当时最好的选择。 那么话说回来，对于我们业余选手，比赛时遇到特殊情况该不该停下来处理？ 鞋里进沙子了，要不要停下来处理？ 鞋带松了，要不要停下来处理？ 脚起了水泡，要不要停下来处理？ 膝盖不舒服，要不要停下来处理？ 压缩裤有点儿太紧了，要不要停下来处理？ 眼镜被汗水弄花了，要不要停下来处理？ 袜子松了窜到前面，要不要停下来处理？ …… 我相信大家都有自己的判断标准。 这里面都涉及到一个“战斗力损失”VS“时间损失”VS“赛道环境损失”VS“心理状态损失”的多重指标。 基本上也可以简单点儿说： 如果你速度慢，果断处理，损失的时间、排位在慢速选手看来都不是主要问题，不舒服不完赛才是更大的敌人。 如果距离特别长，果断处理，小的不舒服，累积起来都是灾难性的。 其他的情况，就要看哪个方面对你最重要啦。 看了今年的柏林直播，深深滴感到战士不能选择战场这句话，高手遇到的各种特殊情况下所表现出的决绝，令人佩服，这不是一个鞋垫或者厂家的故事，这是一个忍耐了42公里不舒服还能创造自己最好成绩的基普乔戈的故事。求胜的欲望战胜了（脚下）环境的不舒适，任何情况下的不动摇，是顶级高手的必要配置呀。 （by王乐） 下载悦跑圈，可以查看更多跑步知识哦。
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发表于 2015-11-2 21:53:41