2016上海国际马拉松赛滨江LSD集训召集令（第十季）

晨轩

什么叫优秀团队？就是前面有人拉着你，后面有人推着你，就算你是菜鸟，不走都不行！闲时跑步，因为有时间。忙时要跑步，可以放松减压。高兴时跑步，让人更高兴。沮丧时跑步，让人高兴起来。把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，现在想要的以后的你都会有。转眼一起跑滨江上马LSD训练营也进入第十季了，最后一季我们准备了36K模拟拉练，希望经过十季的上马训练会给跑友带来意想不到的赛道经验，最后祝大家开开心心跑马，快快乐乐完赛！
本周五集合时间6:45 asdidas runbase 拍集体照出发拉练36K，暂不提供寄存，望大家轻装上阵
【集训时间】2016年10月7日（星期五）上午6：45到10：30
【集训区域】2016上马赛程后半程徐汇滨江段
【线路设计】adidas(往东)－瑞宁路－江滨路－富润路路－龙华东路－鲁班路-局门路-龙华东路-西藏南路－（跑苗江路）－半淞园路－南浦大桥（折返）（沿原路回）－瑞宁路adidas runbase体验馆－龙腾大道－龙腾大桥（上桥）－（沿龙腾大道至）龙水南路折返原路至南浦大桥原路折返2个来回至-adidas runbase终点。总长36公里

【集合】当天6：45 阿迪达斯体验馆集合，过时不候！望大家准时到达起点
【自驾车停放】龙腾大桥旁凯宾路免费泊车
【存包注意】早上六点三刻adidas runbase集合，暂不提供寄存，大家尽量轻装上阵！8点runbase供存包服务

【休息饮水】自带水，或者在中途的超市买水，（沿南浦大桥旁有小超市）卢浦大桥龙华东路处、（阿迪达斯runbase免费提供饮水寄存）云锦路龙水南路口有烟杂店供应各类饮料
【友情提醒】参加集训须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明

【活动提醒】 风雨无阻

【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。

   参加滨江约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体   恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。

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【晨轩手机】13310189568

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