[转帖]干蒸与湿蒸

mfding

<p>我喜欢湿蒸，然后冲冲，再蒸蒸冲冲，然后按摩</p>
<p>很舒服，不过忙，好久没有FB了</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>以后组织，跑步，湿蒸，按摩，哈哈</p>

chax

<p>干湿皆可,我喜欢狂蒸后泡冷水,等全身凉后再蒸更长的时间,再泡,如果循环,真是爽歪歪!</p>
<p>可惜很久没体验了!</p>

sunny

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减 肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油 脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。 <br/><br/>桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则认为全裸蒸更彻底，效果更好。 <br/><br/>蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要一百多元。 <br/><br/><strong>干蒸&nbsp;</strong><br/><br/>据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。 <br/><br/><strong>湿蒸 </strong><br/><br/>是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。 <br/><br/><strong>蒸的三步曲 </strong><br/><br/>无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13—14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就 要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。 <br/><br/><strong>蒸出美人儿</strong> <br/><br/>桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和 排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不洁物，吸收营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做?油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈醋，据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。 <br/><br/><strong>蒸的禁忌 </strong><br/><br/>1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。 <br/><br/>2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。 <br/><br/>3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。 <br/><br/>4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。

sunny

<p>我喜欢湿蒸，感觉浴场的服务生看到我都怕了，那么喜欢蒸。</p>
<p>干蒸的时候，感觉身体里的湿气都带走了，也很舒服……</p>

alice

啥时候去蒸，喊上我。[em64]

sunny

好呀，有兴趣，喊上几个一起去吧！

cash851129

我去蒸一般都10分钟 不敢多蒸 怕熟了