马拉松体力安排

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老梅讲前请提前通知一下,一定搬板凳过来听听<br/><br/>同时有一个建议给各位班组:大家跃跃欲试的不少全马马上就要拉开序幕了,我觉得真的有必要让经验丰富的老手们在之前讲讲一些要点和技巧,例如防止受伤/中间节奏把握/之前的训练,营养分配等等,我知道每个人经验不一定适用其他人,但至少可以是一次其他人学习的机会<br/>我个人感触就是,马拉松前一定要吃好/喝好/睡好<br/>

以跑会友

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-9-5 11:57:30的发言：</b><br/>咱也报名旁听，听老梅用国语讲从前的故事。 </div>
<p>哈哈，教斗果真是精明, 老梅国语讲故,结果应就是"糊里糊涂" 老梅15个全马,无数次比赛都是"糊里糊涂"跑完。不过也就是这样子"糊里糊涂"继续跑,祈望有一次,下一次不是"糊里糊涂"。</p>
<p>还是希望各位"糊里糊涂"请老梅吃饭加菜，传授"糊里糊涂"功！！！！！[em63]</p>
<p>&nbsp;</p>

chax

糊里糊涂都能湖上十几个全马，真是大不得了，要好好学习一下！

kimi

老梅国语能力很有限。需要给你配个翻译。