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楼主: 依禛小姐

马拉松训练营第18期活动公告

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发表于 2008-9-11 12:39:09 | 显示全部楼层
<p>报名!</p>
<p>安全车</p>

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Lv3 初中生

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发表于 2008-9-11 14:15:34 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-9-10 16:37:41的发言:</b><br/>
<p>如果谢大哥只是打算跑半程的话,那么建议你跑4圈,按照6分钟的配速跑,估计CHAX和沈阿姨都是这个配速。</p></div>
<p>好的,谢谢黑子,我争取跑5圈,这两天练了一下间隙提速跑,感觉心肺的承受力略有提高,周六跑一下自己的最长距离。</p>
<p>我上面问的其实是周日的跑步距离和地方,想参加。</p>

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发表于 2008-9-11 14:19:30 | 显示全部楼层
能现场报名就参加

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发表于 2008-9-11 14:29:08 | 显示全部楼层
<p>最近状态不佳,训练营终于又回到世纪公园了,好好准备一下,周六我也争取跑5圈!周日放松一下,继续慈善跑!</p>

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发表于 2008-9-11 14:29:31 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kimi</i>在2008-9-11 12:39:09的发言:</b><br/>
<p>报名!</p>
<p>安全车</p></div>
<p>发现了,KIMI报安全车最起劲!</p>

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 楼主| 发表于 2008-9-11 15:22:19 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>chax</i>在2008-9-11 14:29:31的发言:</b><br/>
<p>发现了,KIMI报安全车最起劲!</p></div>
<p>光起劲没用,安全车要准时报到,否则就不安全了<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face3.gif"/></p>

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优秀斑竹奖

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发表于 2008-9-11 21:28:32 | 显示全部楼层
安排在周六就没办法跑了。

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发表于 2008-9-15 15:07:24 | 显示全部楼层
怎么已经是最后一次了,我还没来得及开始呢!

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发表于 2008-9-16 12:51:00 | 显示全部楼层
<p>如果今年来不及,那就明年继续吧!</p>
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