[收录] 我的2008上海马拉松记录

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2008-12-4 22:46:50 | 显示全部楼层

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kwms3d</i>在2008-12-4 22:13:43的发言：</b><br/>跑得好,Tony 多一点长课,一年内进三。 </div>
<p>    进3不敢想，不过今后一定向老梅学习，多做长课[em55]</p>

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狮子

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Lv2 小学生

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发表于 2008-12-5 14:43:03 | 显示全部楼层

<p>还是长距离跑得太少了</p>
<p> </p>

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Tony021

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2008-12-5 15:09:48 | 显示全部楼层

<p><font face="Verdana">明天上午世纪公园做个长课，30公里，一定打破平时训练最长25公里的瓶颈</font></p>
<p><font face="Verdana">狮子有空来陪跑吧,哈哈</font></p>

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