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[交流] 昨晚有所突破。

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发表于 2008-12-23 16:46:26 | 显示全部楼层
<p>这就是我们的圣诞活动啊,所以肯定跑!</p>
<p>要是跑完了方便的话一起聚餐,过个圣诞咯.</p>

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 楼主| 发表于 2008-12-23 08:09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>按照祝福的指导,我先慢跑两圈,第三圈加速,然后逐渐减速,进入第四圈。</p>
<p>感觉第四圈我还是能保持一定的速度。</p>
<p>终于开始跑四圈了,感觉不错,一点不喘。呵呵。</p>
<p>希望在祝福的指导下,在众跑友的鼓励下,我的跑步水平越来越高。</p>
琴圣www.gehao.net

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发表于 2008-12-23 09:03:17 | 显示全部楼层
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发表于 2008-12-23 09:59:36 | 显示全部楼层
<p>&nbsp;不错不错,有进步了。</p>
<p>今年先稳定在跑6公里,放假了不要偷懒,等明年3月份了,可以开始8公里,然后是10公里。</p>
喜欢跑步的蓝精灵~

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发表于 2008-12-23 10:06:47 | 显示全部楼层
<p>不错的开始,继续加油!</p>

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 楼主| 发表于 2008-12-23 11:00:39 | 显示全部楼层
<p>谢谢祝福的指导。辛苦了。</p>

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发表于 2008-12-23 12:53:57 | 显示全部楼层
<p>周四圣诞节, 还跑不跑? 我打算加到5圈了. 咔咔.</p>

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 楼主| 发表于 2008-12-25 12:15:29 | 显示全部楼层
<p>穿着圣诞老人的衣服跑</p>
<p>&nbsp;</p>
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