::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

12
返回列表 发新帖
楼主: stone209

[交流] 徐汇交大万米间歇跑成绩汇报_20090128

[复制链接]

45

主题

1823

帖子

6378

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
6378

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2009-1-29 07:41:48 | 显示全部楼层
显然多人同跑比较有动力,哪像我一个人,心大心细啊!

68

主题

487

帖子

5616

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5616
发表于 2009-1-29 08:47:30 | 显示全部楼层
都是牛人啊!居然跑25组间歇!JESON看来恢复得不错。

89

主题

1109

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

跑步散人

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
14870
发表于 2009-1-29 21:10:00 | 显示全部楼层
是啊,都是强手中的强手!JESON的跑,看来和鼠年最后一跑差别很大啊,已经至少恢复九成战斗力了!

0

主题

287

帖子

740

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
740
发表于 2009-2-2 21:52:08 | 显示全部楼层
间歇跑训练果然有用,以前重来米练过间歇跑,昨天晚上练了几组,然后今天晚上跑起来轻松多了

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
发表于 2009-2-2 22:07:52 | 显示全部楼层
间歇跑训练果然有用,以前重来米练过间歇跑,昨天晚上练了几组,然后今天晚上跑起来轻松多了
简单生活 发表于 2009-2-2 21:52

哈哈效果真的这样快就好了。

0

主题

1600

帖子

4631

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4631
QQ
发表于 2009-2-2 22:26:11 | 显示全部楼层
还是建议下次有人一起练习间歇跑

0

主题

70

帖子

151

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
151
发表于 2009-2-6 11:56:15 | 显示全部楼层
这个成绩很惊人,身体太好了你们。

0

主题

70

帖子

151

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
151
发表于 2009-2-6 11:56:59 | 显示全部楼层
我一般都是1500x6的间隙,6分-6分05的样子。中间休息6分钟。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-2 01:25

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表