★★★一起跑 常见问答★★★

一起跑俱乐部

此帖汇集了一些跑友们经常问到的问题，特别推荐新人朋友们阅读一下。

1. 假如是晚七点半的活动，我什么时间过来合适？
一般来说，需要提前10分钟过来，可以方便认识大家，并作热身活动。
如果活动公告有特别说明，请依照公告提示。



2. 参加活动前，需要作什么准备？
检查如下，
1、记下活动内容，特别是地点、时间
2、活动中特别提到的注意事项
3、穿戴适合跑步的服装、鞋子
4、带上水（如果是每周二的世纪公园跑步，俱乐部免费为大家提供了纯净水）

注意，
* 物品寄存，一般有志愿者看管物品，或者放于跑友的车上。请不要携带贵重物品，一起跑不负责物品寄存。
* 第一次参加活动，请主动同其他跑友介绍自己
* 积极、轻松的心态参与，让大家感受到你的热情

3. 我担心中途跑不动。能否跑一小段呢？
当然可以。
放宽心态，你可以同大家跑一小段，然后折返跑回。几次下来，你会惊喜发现，可以同大家一起跑完全程了。



4. 我该参加快的组合，还是慢的组合？
根据大家能力不同，一起跑的活动会自然在跑步过程中分成快、慢组合。
如果你是第一次参加，建议参加慢的组合，也就是大部队。如果你足够自信，那就参加快地组合吧，挑战自己~



5. 跑步过程中会迷路吗？
不会。
我们的起点、终点在一个地方，跑步方向也是一个方向。


6. 加入一起跑俱乐部或参加活动需要费用吗？
不需要。
一起跑的活动完全是AA制，其活动支持来自跑友得志愿服务。一般户外跑步，不产生任何费用。


7. 除了参加跑步，我可以为一起跑做些什么？
1、到一起跑论坛注册会员，并介绍自己。
2、阅读一起跑版规，参与投票。
3、参与论坛交流，发布自己的跑步日记、活动笔记
4、作为志愿者，申请担任版主、参加后勤、啦啦队组织
5、积极宣传一起跑，让更多的朋友了解一起跑

FYI,
一起跑管理团队， 如何申请版主？
如何宣传一起跑？

8. 如何把我的跑步活动信息添加到跑步日程表中？
请确认同时满足以下条件，

• 跑步相关的活动
• 同现有活动的时间、地点没有同时发生冲突
• 活动是定期举行的，或参与人数在20人以上的活动
  

9. 论坛操作中碰到问题，怎么办？
请参考，论坛使用帮助文档。

其他， 这里还没有我要问的问题，我该找谁？[/b]
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