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[日记] 2月8日训练

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Lv3 初中生

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勤劳奉献奖

发表于 2009-2-11 12:46:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
自从去年东丽杯以后,基本没怎么跑,不超过10公里。周六从家里跑世纪公园,加上来回,跑了1小时,还累得够呛。星期天世纪公园长跑训练的人可真不少,我原想跑两圈就回去的,结果看到那么多XDJM,一高兴又多跑了一圈。看到了老曹,他也开始跑了。前两圈慢跑,第一圈28分29秒,二圈共用时54分54秒。第三圈,想看一下经过一个冬天的休息还能跑多快,加上活动开了,所以提高了速度,第三圈用时20分16秒,感觉还可以。经过调整,跑进20分应该很轻松吧?下周日再去,跟小刘一起跑。这两天早晨也早起到操场上去,碰碰我的队友。

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Lv4 高中生

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勤劳奉献奖论坛人气奖

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发表于 2009-2-11 13:08:16 | 显示全部楼层
20'16。。。。。显然是高手

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Lv2 小学生

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发表于 2009-2-11 13:16:22 | 显示全部楼层
“一高兴又多跑了一圈。”十分高兴就可以多跑十圈了。

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Lv3 初中生

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勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2009-2-11 14:35:49 | 显示全部楼层
哈哈!看来不能十分高兴了,否则人要趴下喽。:)

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

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发表于 2009-2-11 14:41:47 | 显示全部楼层
量力而行。呵呵。。。慢慢来。
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