|
今天训练营有活动,7点55分赶到,碰到了老曹,他说大部队已经出发了。热身一下,老张也来了,8点准时开跑。起初打算6分钟/公里左右的速度跑第1圈,结果不知不觉跑到5分钟/公里。第1圈25分46秒,第2圈23分54秒。停下来喝点水,最后1圈打算进20分。结果跑到一半,感觉不太好(5天没跑,下雨及偷懒),降低速度但也没减多少。大口喘气,终点在望,鼓足最后的力气,冲了过去,时间定格在20分12秒,马马虎虎。一个字,累。穿上衣服,等老张过来一起回家。没料到,9点40分以后,下起雨来了,而老张还没回来。不得已赶快往家跑,一路上雨还真不小,跑到家全身都湿透了,最难受的还是鞋湿了。不知道其他XDJM情况如何,可别感冒了。注意身体! |
|