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为什么会春困？
人体在冬天寒冷刺激下，皮肤血管会自觉收敛，而春天天气变暖，人体皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会减低兴奋性，人体就会因脑组织的自我抑制而产生困惑睡意。一般春困持续时间不会很长，当人体慢慢适应了气温的升高后，就不会再感觉想睡觉了。
春困就是正好眠？
很多人觉得春困多睡睡就好。其实一般成年人来说，每天睡眠8小时左右就足够了，睡得太多反而会改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，大脑长期处于抑制状态，同时也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳，让人更加昏昏欲睡，醒后感觉头昏、不适。
春困帮凶要小心
不知道大家有没有察觉，春天在办公室里坐着特别容易犯困，这是因为办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，这也会加重春困症状。因此，如果有人出现嗜睡、打哈欠、面色潮红等症状，就应该停开空调。
春困要吃什么提神？
春天吃东西一定要清淡，因为此时肠胃容易不好，因此要健胃养阳为主。而且春天是阳气上升时候，不宜喝凉茶。女子尤其小心。提神的话可吃些清润甘味的东西，或者是带少少苦味的东西。忌吃雪糕，伤阳。
神汤方法：
胡萝卜竹蔗茅根汤
功效：对皮肤病尤其有效。
分量：3到4人分量。
材料：胡萝卜250克，竹蔗 400克，鲜茅根(在市场买) 100到120克，荸荠10~12个，山泉水10碗
做法：煲1小时即可
注：如果是辅助治疗的话，一周3到4次即可。
白果猪肚汤
功效：去湿去寒，养胃。
分量：3到4人分量。
材料：莲子30克，白果50克（菌类对养胃都很好，50克冬菇即可），猪肚500克，瘦肉500克，山泉水10碗。
做法：猪肚用盐同生粉反复擦洗干净，然后所有材料一起煲2小时。
枸杞子炖猪肝
功效：养肝。
材料：枸杞子25到30克，猪肝250克到300克，1250毫升水。
做法：炖3小时即可。 |
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发表于 2009-3-3 13:28:24
好吃
还是很喜欢春天的