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是否
（一）你是不是超重十磅或十磅以上？
（二）你抽烟吗？
（三）你希望永远减轻体重，永远停止抽烟或两者都做到？
（四）你是否担心你有一天会得心脏病？
（五）你是否希望减少得心脏病的风险？
（六）你是否感到身体不如以前了？
（七）你是否希望恢复过去的样子？
（八）你是否希望你在进行目前数量的锻炼的情况下感到更舒服？
（九）你希望睡得更香吗？
（十）你是否希望能够在减少睡眠的情况下生活得很好？
（十一）你是否希望感到更轻松？
（十二）你是否更愿意单独一个人或者同一个密友度过一个夜晚，而不愿意参加一个大集会？
（十三）在大集会中你是否感到自己象一个外人？
（十四）当你是单独一个人的时候，你通常感到高兴吗？
（十五）你是否足够自信，使你在自己似乎跟其他人有所不同的时候，毫不介意？
你的回答如果有十二个或十二个以上“是”字，跑步对你来说是适宜的；如果你的回答有八个到十一个“是”字，你大概能够享受跑步的乐趣；如果你的回答有五个到八个“是”字，那就不保险，但是值得试一试；如果只有四个“是”字，或者更少，那么成功的机会就很少了。 |
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发表于 2009-3-23 10:24:13
