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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步知识 › 跑步的适宜时间？

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[交流] 跑步的适宜时间？

0 主题	8 帖子	25 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-3-23 10:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

结束工作后进行运动与人体的生物节律是相一致的，经研究表明，下午五点左右是体能最佳的时段。清晨也是一个不错的选择，空气较新鲜且交通量小。

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213 主题	2810 帖子	5780 积分

Lv4 高中生

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发表于 2009-3-26 15:39:12 | 显示全部楼层

那我下班就得跑了。今天试一下。

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0 主题	320 帖子	569 积分

Lv3 初中生

跑步爱好者

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发表于 2009-4-26 23:55:22 | 显示全部楼层

那个人喜欢的我喜欢晚上跑~

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小兵的马甲

0 主题	6 帖子	17 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-4-27 14:00:27 | 显示全部楼层

俺就五点下班开始跑步哈
为自己加油

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0 主题	42 帖子	52 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-4-29 11:12:44 | 显示全部楼层

我是晚上7点多跑

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0 主题	9 帖子	28 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-4-29 12:04:26 | 显示全部楼层

今天我第一次早上起来跑，觉得体力真的不如晚上，跑了两圈就跑不动了，后面都像在拖。。。。

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0 主题	131 帖子	392 积分

Lv2 小学生

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发表于 2009-4-29 16:23:05 | 显示全部楼层

我想这是个人的习惯问题，我就是早上跑步的。另外早上跑步可以养成早起的习惯。

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1 主题	59 帖子	94 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-4-29 17:22:21 | 显示全部楼层

我习惯晚上跑，9点这样。当然下午4，5点这样跑是最好了，哎。。。可惜要上班

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0 主题	17 帖子	34 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-5-2 19:39:54 | 显示全部楼层

我已经好几年不跑步了，从什么时候开始呢？都习惯一下吧。但还是想有个伴一起跑，能相互鼓励一下，我最近的地方交大和上体馆都方便

坚持到底就是胜利！！！加油！！！

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