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楼主: yqpeditor

[交流] 跑步前要做de准备活动

7 主题	2542 帖子	5685 积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

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发表于 2009-7-2 14:58:50 | 显示全部楼层

不管什么运动前都需要来这么一套准备活动，减少运动伤害。

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0 主题	616 帖子	925 积分

Lv3 初中生

音乐学士~

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发表于 2009-7-27 13:50:35 | 显示全部楼层

其实这个帖子很多新人都应该看一下··

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7 主题	2542 帖子	5685 积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

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发表于 2009-7-27 14:49:01 | 显示全部楼层

主要是活动各个关节，拉伸韧带。养成习惯，跑步会变得很舒服。

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0 主题	49 帖子	78 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-10-16 22:29:56 | 显示全部楼层

恩恩作为新人，其实一直都很注意热身，就怕受伤，但是，前些天就是因为少做了几个动作，刚一起步脚弓就抽筋了。今天看了这帖子更加坚定了以后对热身的坚持！

想要跑好步

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0 主题	115 帖子	942 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-11-2 23:43:18 | 显示全部楼层

天冷了，更要重视热身

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1 主题	17 帖子	32 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-11-24 17:01:34 | 显示全部楼层

这些还是需要多注意的，有次游泳没有运动开结果用了抽筋了。

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0 主题	8 帖子	18 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-11-25 00:45:21 | 显示全部楼层

学习了一定要先热身

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Lv1 学前班

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发表于 2009-11-27 05:58:28 | 显示全部楼层

我都不做准备运动的..

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