腿酸酸的 - 健康跑

小本

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发表于 2009-3-27 21:45:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

有两个礼拜没有长跑了昨天过去上体馆跑了几圈当时没什么感觉今天就出状况了小腿好酸没力气看来还是要坚持多跑跑哪怕一次少跑点也不要断断续续的以后有空会经常过来跟大家一起跑的呵呵只要天公作美

酸酸的

david-liu

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Lv4 高中生

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发表于 2009-3-30 23:23:29 | 显示全部楼层

腿酸的原因也许是和很久没跑有关，还有就是当量骤增的时候次日一定要记得放松跑。

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芳草七七

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Lv4 高中生

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发表于 2009-3-30 23:24:16 | 显示全部楼层

呵呵！！！

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windmill_x

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Lv3 初中生

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发表于 2009-3-31 13:26:30 | 显示全部楼层

强烈建议，跑完马上做拉伸

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小本

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楼主| 发表于 2009-4-10 15:33:22 | 显示全部楼层

骑30分钟车过来跑几圈再骑车回家嘿嘿

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尐魚児

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Lv3 初中生

音乐学士~

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发表于 2009-4-14 13:59:01 | 显示全部楼层

我也是从来没跑过步··

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小本

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楼主| 发表于 2009-4-15 15:15:12 | 显示全部楼层

明天就可以去了呀

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