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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › 马拉松健身验方——“慢字诀”

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楼主: 喜欢阳光的日子

[交流] 马拉松健身验方——“慢字诀”

0 主题	33 帖子	53 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-4-16 21:37:40 | 显示全部楼层

对的，心态不好就会觉得跑步很讨厌。。刚开始我就觉得它太讨厌了。。脸红

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3 主题	53 帖子	597 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-4-16 22:23:45 | 显示全部楼层

对我们渴望全程的人很有帮助！

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Lv6 硕士生

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发表于 2009-4-16 22:30:07 | 显示全部楼层

对我们渴望全程的人很有帮助！
pinqou 发表于 2009-4-16 22:23

慢慢跑是长距离，不受伤的法宝~

运动带来健康和快乐！

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Lv4 高中生

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发表于 2009-4-17 09:18:36 | 显示全部楼层

学法还真多啊。反正我是很慢地。。哈哈

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0 主题	88 帖子	106 积分

Lv2 小学生

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发表于 2009-5-16 09:29:42 | 显示全部楼层

“。。。跑步时，应保持还能说话的呼吸速度。。。”

有道理

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213 主题	2810 帖子	5780 积分

Lv4 高中生

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发表于 2009-5-16 10:14:49 | 显示全部楼层

一直慢下去。。。原则原则。

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Lv2 小学生

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发表于 2009-5-17 14:15:03 | 显示全部楼层

结果不是目的。

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Lv2 小学生

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发表于 2009-5-18 12:30:53 | 显示全部楼层

慢跑好，我只求身体健康

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Lv1 学前班

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发表于 2009-5-19 13:18:45 | 显示全部楼层

原地踏步的速度，晃晃荡荡绕圈，漫不经心地看看天，确实是舒服的一件事情。

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Lv2 小学生

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发表于 2009-10-7 22:01:50 | 显示全部楼层

学习了:)由慢而快，反之则欲速不达

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