新人，我也来报道

mzoe

一圈用时50m 没关系的，慢慢时间就短了
5k跑进20m很厉害了，反正我不行。世界新记录是十二分多一些，但不是我跑的

刚开始能坚持下来就是胜利，不要着急
小乌龟 发表于 2009-7-28 00:28

谢谢小乌龟的鼓励， 我一直在坚持跑，现在速度有所提高，5公里35分钟，但考虑到医生的忠告，决定不再追求速度了，慢慢跑，多多跑！

mzoe

看不见照片啊
我用的是带过滤的浏览器，图片都看不见。
但听说很好看，效果不一般，我猜应该是的，毕竟潜水的出身吗
小乌龟 发表于 2009-7-28 00:24

不好意思，图片我拿下了，因为这里是跑步的坛子， 放潜水的片子不合适！