跑长距离带什么补给，怎么带补给 - 第2页 - 马拉松训练

YK007

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Lv5 大学生

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发表于 2009-9-9 11:39:47 | 显示全部楼层

过去偶跑半马就带点巧克力，去年没带，不过在跑到顾戴路时，有热心的路人分发糖果，感觉不错，但以后还是记得自己带上～～～

活到老，健康跑到老~

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windmill_x

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2009-9-11 16:27:59 | 显示全部楼层

网上找到一种叫吸吸糖的东西--类似牙膏的包装。

优点：方便携带食用
缺点：好像只是糖果，扛饿肯定不行。补充体能的效果未知。

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dahuananyou

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Lv1 学前班

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发表于 2009-9-22 00:06:24 | 显示全部楼层

士力架行不行啊？这个玩意儿好买啊，便利店就有卖。

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windmill_x

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2009-9-23 12:38:12 | 显示全部楼层

士力架化了怎么吃啊，上次试这带了一包MM豆，跑了一小时就都软掉了，赶紧吃光。

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suesu

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Lv4 高中生

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发表于 2009-9-23 14:49:19 | 显示全部楼层

楼主可以在10月下旬长跑训练时，一起来交流一下。有些多年跑马的队友会就补给这点，和大家分享经验。

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21554106

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Lv1 学前班

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发表于 2009-9-23 14:54:57 | 显示全部楼层

要是方便，在进行中含一点梨，切片切颗粒都可以

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dahuananyou

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Lv1 学前班

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发表于 2009-9-23 16:01:43 | 显示全部楼层

好像正常的比赛是5公里一个补给站。跑过的朋友能告诉一下，那里有水，是什么水？是普通的水还是运动饮料？是常温的还是冰的？

有吃的吗？如有，是什么？

谢谢！

别恋哥,哥只是个传说!也许我不能到终点但乐在起跑给你挡风中途给你掩护后程给你加油

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kingpen

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Lv2 小学生

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发表于 2009-10-7 12:18:30 | 显示全部楼层

路过，学习中。。。:)

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[交流] 跑长距离带什么补给，怎么带补给

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