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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 厦马倒数 16周训练计划

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楼主: abiao

[交流] 厦马倒数 16周训练计划

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Lv3 初中生

到处乱跑

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楼主| 发表于 2009-9-18 15:54:23 | 显示全部楼层

今天九一八，标记一下

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0 主题	13 帖子	25 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-9-21 17:07:03 | 显示全部楼层

去年是4H18M,今年把膝盖养好,明年再来!
好羡慕大家,注意保护身体!

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0 主题	65 帖子	82 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-9-23 15:31:11 | 显示全部楼层

哈哈，楼主是按照生成的计划在训练吗？

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9 主题	465 帖子	922 积分

Lv3 初中生

到处乱跑

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楼主| 发表于 2009-9-23 17:53:48 | 显示全部楼层

目前在按香港的计划进行，但视情况，偶尔也会有点出入

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Lv3 初中生

到处乱跑

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楼主| 发表于 2009-10-15 10:53:51 | 显示全部楼层

国庆偷懒了，近期要加大量

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