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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › 转贴--最佳马拉松比赛过程

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楼主: windmill_x

[交流] 转贴--最佳马拉松比赛过程

7 主题	58 帖子	146 积分

Lv2 小学生

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积分: 146

发表于 2011-5-20 12:30:02 | 显示全部楼层

我就是在30公里左右的时候没劲了，几乎不能再跑了!这时候多数都在行走，所以，成绩就下降了！
我缺乏聚精会神
“这段时间你也许会走神，但是一定要克服这样的倾向，否则你会失去你的配速。在最后的10km中你会难以追回你的时间。将精神集中到每公里的跑步上，把他当做是最后1公里，或者将自己的精神与周围的跑步者隔开”
看来还是要在平时多多努力训练！

路再远，它始终在你脑后！

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6 主题	509 帖子	916 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 916

发表于 2011-6-19 23:44:56 | 显示全部楼层

“前半程你节约的每1分钟会让你在后半程付出2分钟的代价”
今天下午跑23KM LSD就是因为速度控制不好，把我整惨了，LZ的帖学习了！

没事就跑跑，对身体好~

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0 主题	4 帖子	36 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 36

发表于 2012-8-23 12:39:35 | 显示全部楼层

很期待全程啊，今年准备半程先，一步步来吧

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182 主题	2548 帖子	1万积分

自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

积分: 18568

发表于 2012-8-23 17:38:28 | 显示全部楼层

好好学习一下！

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