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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 9月20日嘉定版上赛场约跑[上海嘉定]

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楼主: chris

[约跑] 9月20日嘉定版上赛场约跑[上海嘉定]

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楼主| 发表于 2009-9-28 18:09:57 | 显示全部楼层

谢谢土豆，苏，姐夫，有跑友和领导的关心，就是有了坚强的后盾啊！

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发表于 2009-9-29 14:14:49 | 显示全部楼层

TO火线
我也报了半程,第一次跑,希望能进两小时,
十一放假愿一起跑一次半程吗?

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楼主| 发表于 2009-9-30 16:49:38 | 显示全部楼层

我也有此想法，定个时间吧，我参加！

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发表于 2009-9-30 18:07:38 | 显示全部楼层

个人初定上大53圈,时间没定,有更好的地点吗?

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发表于 2009-9-30 18:08:17 | 显示全部楼层

个人初定上大53圈,时间没定,有更好的地点吗?

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楼主| 发表于 2009-10-2 18:38:34 | 显示全部楼层

绕圈有点头晕, 建议沿永盛路从叶城路一路跑到宝安公路折返, 有专门的非机动车道,车少比较安全,空气也比较干净.一个往返9公里左右,跑两圈就差不多半程.
我计划10月4日早上,是否有兴趣一起跑.

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楼主| 发表于 2009-10-3 09:58:37 | 显示全部楼层

今早已跑过此路线,不错,折返差不多就是9公里,明早7点半继续跑,有空一起跑吧!

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Lv1 学前班

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发表于 2009-10-23 10:13:01 | 显示全部楼层

TO 张张：实在不好意思，不常上线，刚看到。

上周扭到脚，已经快两周没动过了，国庆期间也基本没跑过。我现在只希望能顺利跑完半程就好。第一次跑能冲2小时，已经很厉害了，为你加油！

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发表于 2009-10-23 11:11:11 | 显示全部楼层

跑前做做准备运动.不容易受伤.一起加油.

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