我的减肥日记 - 第2页 - 跑步知识

befree2008

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-11-3 21:46:36 | 显示全部楼层

11月3日和老婆打了半小时羽毛球，中午有人请客，又大吃了一顿

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befree2008

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-11-4 22:10:35 | 显示全部楼层

11月4日去健身房骑了会儿自行车，练练腿，总共40分钟，没能等到跑步机，郁闷

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befree2008

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楼主| 发表于 2009-11-5 22:05:09 | 显示全部楼层

今天打了1.5小时羽毛球

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befree2008

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-11-7 21:06:26 | 显示全部楼层

11月6日，跑了两公里
11月7日打了两小时篮球

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wilsonslc

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Lv2 小学生

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发表于 2009-11-7 21:45:54 | 显示全部楼层

楼主运动量偏小，饮食还是缺乏控制。。。收效甚微。。。其实减肥很简单，吃是进口，运动是出口，出口大于进口即可，关键看你的决心有多大，手段也好，方法也好，只是你减肥痛苦程度不同而已，减肥的过程也就是了解自己身体的过程，你能忍受并且持续下去的方法就是适合你的方法。。。

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befree2008

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-11-8 22:34:03 | 显示全部楼层

11月8日打了一个小时羽毛球

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befree2008

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-11-10 22:38:18 | 显示全部楼层

11月9日感冒

11月10日感冒

基本好了，明天开始运动

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befree2008

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-11-11 22:29:13 | 显示全部楼层

11月11日跑步3公里

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银光闪亮

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Lv1 学前班

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发表于 2009-12-5 21:53:56 | 显示全部楼层

坚持就是胜利

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雪中情

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Lv1 学前班

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发表于 2009-12-6 08:52:02 | 显示全部楼层

坚持啊，加油吧

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