11月6日，今天开始跑步了

微暖

前几天一起跑的网站是不是有点问题，老上不来，说是链接错误。这两天才好，这两次跑步的记录今天一起传了。

时间：19：30---19：59，9th,Dec
距离：3.8KM
心情：good

昨天下雨没跑，感觉又好几天没跑了，兴冲冲跑下楼才发现下了点小雨，不怕，跑！大不了湿透了，就大洗一次。秋风萧瑟，又下点雨凑趣，我只穿了秋衣和外套，准备活动都没做完就迫不及待地跑了，冷啊，快跑吧，本能的冲动哈。速度较快，感觉也轻松，自己从11月6号开始跑，总共也就跑了四五次吧，水平可能有所提升，但总感觉这信心和决心提升的更快。嘿嘿。

一路畅通，都是绿灯，我就一刻没有休息，一路上奔驰而来直接入主华东理工的操场。风尘仆仆，气势如虹啊。其实每次跑七八分钟之后就觉得疲倦了，但是每次我都知道自己可以跑完全程而且成绩稳定。在极为疲倦的时候，脑子里只有一个念头，跑下去，跑下去，不要停，一直到终点。体力重要，毅力似乎更重要。毅力常常是一种习惯吧，在这种习惯下，意志足够强大，强大到身体完全服从指挥，不讨价还价，不犯上作乱，久而久之，习惯就会变成本能。关于毅力，简单的很，枯燥的很，没啥技术含量，就像一个傻老冒。但是这个傻老冒却无坚不摧，所向披靡。整明白了这个，相信会对个人的生活和工作带来重大的正面的冲击，苦呀累呀有啥大不了的，比体力比耐力比智商，咱都不怵。

在跑步的时候，体力上要付出很多，但偶发现自己的思维却异常活跃开阔。本来以为静下来的时候才适合思考，现在觉得处在的动态的状态，思路同样清晰，感觉更敏锐，对跑步对自己的生活有更多新的体会和感受。这样挺好。
跑步，除了锻炼身体，显然还有着更大的意义，不仅健身，也健脑呵。

微暖

时间：20:00---20:29，13th,Dec
距离：3.8KM
心情：good

跑在街上，车水马龙，烟尘抖乱，但没有办法，因为无处可跑。所以如果你想跑，又没法改变外在条件，你就得改变自己，来点阿Q的精神胜利法。
首先，跑在街上，让你不至于在跑道上跑那么枯燥。你想跑平整些干净些的路，你就得跑上跑下人行道，遇到障碍得绕行，还路上有无数的障碍，人啊，树啊，水坑啊，整修啊，你的步子都不一样，锻炼的身体的部位也不同，所以避免了机械的运动对身体固定部位的磨损。因为不枯燥不重复，疲惫来的也不会那么快。就如同为什么有赛车比赛也有汽车障碍赛一样，换点花样，多点刺激，不容易麻痹。

绿灯了，路上的车都停下来看你跑过去，你成为了焦点，矫健的身姿和步伐也在提醒他们，你的生活方式多么健康环保，丢下车和我一起跑吧，哈哈。
不过现在常常闯红灯了，看见路上没车就冲过去了，没耐心等了，真担心哪天会出事，出了事也得自己负责，但是总相信自己的运气没那么坏。就像每次打雷都不害怕一样，比我大比我高的东西多了去了，如果我不幸中彩，命而已。

到了操场了，跑第一圈的时候，看到周围似乎都是在走路的人。“跑起来才发现，有那么多人在走。”偶脑子里闪现出这句话，觉得有点意思，对照那句“巨人只所以伟大，是因为我们自己跪着”，好像偶已经站起来并且已经跑着，哈哈。

跑到第三圈，感觉跑的人多了，多是男人，难道偶弱女子一个还有点影响力，或者男人看着一个女人占着跑道像模像样地在跑，觉得尊严扫地情何以堪，就也跑了起来。。。哈哈，虽然跑着偶这想象力可一点都没停下来。

在途中，热汗温暖着你，但是回到家准备冲凉之前，脱下湿滞的衬衣时这汗又冷的让你直打哆嗦，你得赶紧把它擦掉。世易事移，什么变了？时间，汗水，还是你呢？？如果六祖惠能在世也许会说，是你的心变了，哈哈，高僧能修行到心如止水不知冷热的境界吗，不知道，偶们凡人一般是不能的。。。

才发现我这次的成绩和上次一样，耗时29分钟，这发挥也太稳定了吧？！

crab2cn

跑的时候能够想这么多事，厉害！
我跑步的时候，大脑处于混沌的空白，能努力集中的注意力是：呼吸节奏和方式、变换什么步伐、用力向后挥臂、当心侧面来车。。带有逻辑的思考基本上没有，也没有励志的想法，就是感觉自己在选择主动的受难方式。
这个世界很公平，难不会白受。

老贝

跑起来才发现，有那么多人在走。  —— 成为你的名言了

微暖

跑的时候能够想这么多事，厉害！
我跑步的时候，大脑处于混沌的空白，能努力集中的注意力是：呼吸节奏和方式、变换什么步伐、用力向后挥臂、当心侧面来车。。带有逻辑的思考基本上没有，也没有励志的想法，就是感觉 ...
crab2cn 发表于 2009-12-16 14:51

要注意哪些呼吸节奏和方式呢，还要用力向后挥臂，为什么呢？？真不知道啊，向你请教了{:4_84:} 。。。我跑的时候应该还没有到身体的极限状态，所以脑袋还可以运转。其实当时也就是一闪念而已，写下来阐发润色一下就多了。还有励志的想法很明显，因为平时都很轻松，但是跑步时很累，这时候放弃很容易，但是咬咬牙坚持下来就很有成就感，感觉自己的毅力在增强。。。

微暖

跑起来才发现，有那么多人在走。  —— 成为你的名言了
老贝 发表于 2009-12-16 15:06

谢谢你的高度评价，跟版主熟吗，偶还是学前班呢，啥时候上小学呢，能不能给说说

微暖

好久没上来了，忙，也不是一直忙，日子过的不荤不素的。想起日记里的那些美好时光，第一次和“长跑”亲密接触，宛若蜜月。那时候能够坚持下来和写日记有很大的关系。多亏了大家的支持，我才能坚持下来，才能体会到跑步的幸福甜蜜。
看到钱MM和YK还在写跑记，佩服啊，不是一般人呢，以后要争取多跑，多写，健身又健脑啊。

冰冰

是的，健身又健脑，说得太对了！

YK007

[quote好久没上来了，忙，也不是一直忙，日子过的不荤不素的。想起日记里的那些美好时光，第一次和“长跑”亲密接触，宛若蜜月。那时候能够坚持下来和写日记有很大的关系。多亏了大家的支持，我才能坚持下来，才能体会到跑步的幸福甜蜜。
看到钱MM和YK还在写跑记，佩服啊，不是一般人呢，以后要争取多跑，多写，健身又健脑啊。
微暖 发表于 2010-7-7 21:03 [/quote]

呵呵，其实YK不是二般嘀人，也是一般的平常人也，只是常跑步锻炼，给偶带来了许多实实在在的好处，健康健体，远离病魔，舒缓压力，吃得好睡眠足，提高了生活的质量，从而促偶坚持~大家一起加油！