新人报到！顺便问个很重要的问题。。。

dadakwok

大家好，俺是新手！

工作压力大，为了健康，所以坚持跑步。我一般是晚上十点后跑步，想问下大虾们，忙碌了一天，身体特别疲倦，还适合跑步么？

心有一抹蓝

其实工作之后疲劳，如果能安排半小时的慢跑，反而有助于消除疲劳。
有适合的场地，慢慢地跑上会，出点汗，身心都能得到恢复。

dadakwok

谢谢，呵呵，我得坚持跑下去~

crab2cn

你去看看老梅的日记，跑得多了，什么时候都可以跑的，早上、中午、晚上。。。
你要相信：所有的人看你跑过的背影，满眼都是钦佩和羡慕。

henrywoo

我不太习惯晚上跑，跑兴奋了，晚上更睡不着，虽然人很累。。。
10点后，冒似有点太晚了。。。

geoffrey

没问题吧。如果工作有压力，不锻炼，也可能休息不好。还不如把身体做做运动，更容易入睡。

huangwei_a3

我也是晚上10点后跑的，要是张杨路附近能一起跑就好了

dadakwok

回复 7# huangwei_a3

哈哈，我一般是看情况，有时候回家10点多了，吃了晚饭当然就不能再跑了，只要10点前下班回家，少吃点，还是要出去跑跑的，我比较懒，一般跑到张杨路夏碧路就跑回去睡觉了，呵呵

冰冰

从养生的角度来说，十点好象不太适合跑步，应该十点前跑完才好，这样有利于健康。