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[约跑] 11月7日周日下午约跑——请跟帖

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Lv5 大学生

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-11-3 18:45:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
周六nike10km,周日杭马

因此,请有意参加世纪公园7号们约跑的友人自行跟帖!

15:30碰头

16:00开跑

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Lv5 大学生

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勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2010-11-3 22:08:08 | 显示全部楼层
本周六耐克跑,周日加班来不了,精神支持一下~
发表于 2010-11-5 11:51:08 | 显示全部楼层
招募周日下午火炬传递参加人员,
http://www.yiqipao.com/thread-9260-1-1.html

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发表于 2010-11-7 16:03:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 康乐 于 2010-11-7 16:07 编辑

本周六耐克十公里跑,好惨,
由于膝关节伤痛,最近四五个月基本没有跑步,七公里处脚底打泡,十公里完赛后膝关节处伤痛加剧,行走不便,不知一个月后的上海半马还能不能完赛

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勤劳奉献奖

发表于 2010-11-7 19:54:38 | 显示全部楼层
建议先把伤养好在参加比赛,休养的过程是漫长的,但要坚持,建议每天只做拉伸,可以先不跑。
上马又不只一个,身体健康最重要!
祝早日康复~

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坚持跑记奖

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发表于 2010-11-7 22:29:07 | 显示全部楼层
本周六耐克十公里跑,好惨,
由于膝关节伤痛,最近四五个月基本没有跑步,七公里处脚底打泡,十公里完赛后 ...
康乐 发表于 2010-11-7 16:03



    严重慰问,好好休养,来日方长!
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2010-11-7 23:08:07 | 显示全部楼层

关键要舍得花钱,运动受伤与装备落后有很大关系!
10年前,我跑的3个全程都以脚底打泡,失败告终,不仅身体损伤,信心打击很大,就是当时只有回力牌田径鞋与旅游鞋(狼牌或火炬牌)选择,耐克、阿迪达斯等是我们工薪阶层无法消费的(一双鞋=或大于1个月收入)。现在10年过去了,我们收入都增长将近10倍了,应当可以消费这些高端品牌的装备(几乎只跌没涨过,还有打折店,特卖会等),应对高强度的比赛了。
平时训练也不要因陋就简地在马路上哈跑,还是到越来越多的田径场(塑胶跑道)或健身房跑步机上去练习,对脚和膝盖都有好处。
希望康乐早日养好伤,回到跑道上。
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