BobStone跑步日志

bobstone

我与“一起跑”的前世今生  
   去年10月份邂逅一起跑，起因是wayaya2009怂恿我参加上马，非常想参加，因为想自己跑了这么多年也没参加过比赛，而且总觉得没有跑马拉松的人生就不属于完整的人生。于是乎搜到了“一起跑”，忙着注册。但随之而来的是没日没夜的加班，IT嘛，就是被人踢的，四季度任务太紧了。不跑了，账号也忘记了。还未恋爱竟已分手。难道这是孽缘？！上周日，心情不畅，原因是一直体检报告：半年来体重长了5KG。胆固醇几近超过正常值。跑步排遣一下不快吧（心情不好的时候喜欢一个人跑步，这个习惯没丢），于是从家里开始，先跑到金桥，想想再往前跑吧，于是金海路--金穗路--一直跑到上海金融学院。回头查了一下底图，竟然发现这次也跑了12公里。心里很澎湃，我还能跑！我还没老啊！一下子点燃了心里跑步的火花，如又似火山岩浆猛喷不止，那晚我都失眠了。似乎一下子又回到了大学，喜欢那种跑完步吃五个馒头的感觉。太爽了。于是又想到“一起跑”，一定要再注册，找一帮爱跑步的朋友。一起跑！姻缘未断，今日再续情！
2010年04月26日 世纪公园   
    那日下午怂恿wayaya一起去，那家伙想去但似乎又有什么事情要办，也就没威逼。但意想不到的是竟然也来了，看来他的血液里还是在不停的running啊（虽然行动上已经stop N久）。情理之中意外之外，很高兴！一起跑是个大家庭，很热闹，人都很热心，先是一块热身。耐心的小哥跟我们指导。找到组织的心情真好！由于周日下午跑伤了，另外wayaya也是近期开跑，两个人就慢慢跑。貌似毛了很长时间有点受不了了，就问前面的小哥还有多远。他说还有一半，我差点直接吐血倒地身亡！太打击人了！伤不起啊！放慢脚步，调整，再加速。终点终于到了。终点的那杯热水，让人的每一个细胞都舒畅无比，太意外，太暖人心。后面认识了68年的大哥，很精神，原以为顶多35岁，还认识了金桥的高手哥哥，另外还有彬彬姐、大宝、janeWang等等。都是高高手！接着腐败，搞笑的是“老地方”，我和wayaya都郁闷了，老地方是什么地方?我们都是新人哇@#@!#!莫非这个也加密？
    在此立个目标：为了享受跑步的孤独与快乐！这个似乎有点飘渺，更直接点的近期目标是：让人生更加完整.

jienengdeng

欢迎归来，哈哈。

janewang

哈哈～你和wayaya2009不愧是室友，连跑步都齐头并进，不错～

大宝

恭喜开贴，希望以后多和大家一起跑！！！

bobstone

2010-05-03 星期二 空气中度污染
    上午都报名参加周二世纪公园跑了，下午大伙突然提出先三国杀然后聚餐。杯具了！这可是弟兄们今年第一次凑齐，吃完这顿，有的人可能又得发配边疆。不去肯定说不过去，只好牺牲跑步了。下午三国杀的地方离交大操场不远，看到里面的人来来往往，心里痒痒，硬是半途换好衣服去操场溜了几圈。
    雨后初晴，从车上的泥迹不难发现这几天的空气非常糟糕。到操场还是兴奋依旧，稍微拉退热身。前三圈跑的比较慢，第四圈开始提速，并保持匀速推进。呼吸均匀，不是很累。但是跑到第七圈的时候出现了状况。操场上突然来了三十来个迷彩服的壮汉，热身之后开始跑步，速度比我要快些。心里盘算一定要跟紧他们，于是再加快节奏，跟了四圈都没什么问题，但第五圈时小腿肌肉很痛，只好停下来休息，等稍好些后勉强走完一圈。
    分析原因，可能是节奏加快，平时锻炼的少，导致小腿肌肉痛。今后要注意循序渐进，一口吃不成大胖子。今后跑的时候，一定要按照自己的节奏来，不要受环境因素干扰。第二，热身稍微久点，安全第一。
    wayaya明天应该能到上海吧，希望周四的约跑不要错过。

wayaya2009

这帖子让我汗嘀嗒嘀

bobstone

2010-05-07 星期六 6:00AM 跑前：蜂蜜水 路线：家->世纪公园2圈->回家 里程：15KM左右
2010-05-08 星期天 6:30AM 跑前：蜂蜜水 路线：家->世纪公园2圈->回家 里程：跑12.5KM + 走2.5公里
2010-05-10 星期二 约跑人很多！ 世纪公园2圈 里程：10KM
得找个老师请教一下步伐、气息调整、伤痛预防方面的事情,从基础开始做起。

bobstone

2011-05-12 世纪公园 10KM
跑起来轻松多了，效果慢慢出来了，加油。
见到了jienengdeng，跑起来灰快。

bobstone

回复 2# jienengdeng


第一次见大驾，灰快啊！

jienengdeng

下次你跑的时候脚下也抹点油，哈哈。