Lambert 的日记——为了梦想中的马拉松

Lambert

回复 441# 老贝

ok!
K17是我第一次专门为长距离跑买的，后来才感觉到我的体重hold不住它，因此今年两次跑马都选了NB904。看来以后只能把K17作为慢跑鞋了，毕竟当时花了1300多元，不穿可惜了。
谢谢老贝！祝龙年快乐！心想事成！

Lambert

城市沙滩3圈，也相对精确地实际测量了一下每个来回的距离，大约17070米÷3＝5690米

Lambert

龙年钟声已经响起，住各位跑友龙年快乐！心想事成！

Lambert

1月24日，大年初二，周二，多云
龙年第二天，很佩服昨天坚持跑步的跑友。不想落后太多，计划上午路跑，金山城市沙滩3个来回。
上午先到医院查房，事情不多，处理完后九点左右开跑。
照计划城市沙滩3个来回，17.12公里，平均配速503。同样城市沙滩3个来回比前天的除夕跑多了50米，除了中间喝水稍微偏离跑道多了一点距离外，上次可能起终点没有重合少跑了一点。一个来回估计5.7公里比较准确。
依然是东北风，微风，在龙年无力的阳光下并不太寒冷。5公里后脚上兔年留下的水泡开始隐隐作痛，停下再起步时明显。

Lambert

crab2cn

K17顶级跑鞋，一定要在当年尽可能穿着跑步，鞋底的橡胶会随时间老化，而且速度很快。新鞋一年以后6折，一年半以后4折，就是这个道理。

crab2cn

磨出泡可能是鞋面的宽度有些窄，可以放松并调整鞋带，穿着一段时间就可以适应。我的感觉是K鞋很舒适，跑长距离绝对一流，唯一问题就是重一点。还有就是选鞋的宽度上没有找到最适合自己的。

Lambert

回复 448# crab2cn
谢谢！
K17确实不够轻便，体重大一点的可能更适合。当时我选购的时候感觉中部和后半部包裹性很好，尤其是足弓部位贴合很好，前面稍显松旷了点，当时没在意。但后来才发现如果不穿厚实一点的袜子，跑动中反复摩擦足弓前部就容易出水泡，除夕那天就是这个情况，好在还有袜子可以调节。至于要想跑快一点，我想70公斤以下的体重穿K17不太适合。

Lambert

1月26日晨，周四，晴
地点：江阴祝塘镇；计划：10 公里轻松跑
晨7点不到开跑，气温冰点以下，无风，平均525配速完成13.16公里。

Lambert

祝塘镇，有文字记载的历史有900多年。上世纪九十年代初就号称“中国外贸第一镇”，多年的开发早已找不到古镇的现实记忆，位于环东路和环北路的“古镇记忆”公园以园景加文字的方式为后人留下一片记忆的净土和一点想象空间。公园建成不久，树木尚未成林。冬日的早晨公园内了无人气，1个多小时间遇到过二位老者，一位慢跑、一位打太极。