Lambert 的日记——为了梦想中的马拉松

Lambert

5月11日。周五，晴到多云
无锡马拉松后意识到平时跑量不够，有时间的话需要多拉拉长距离。计划下午32公里LSD，为计划能顺利实施，配速放宽到530内
下午一点半，东南风，晴，气温23℃。金山滨海体育训练场开跑，5公里后跑向城市沙滩，跑步线路沿海堤向西延伸，一个来回大约8.3公里，3个来回后回到体育场，补足计划距离。
平均526配速完成32.02公里。LSD很久没有跑这么慢的配速了，不过跑起来感到并不轻松。一路上、一个人坚持着今天要么跑完32公里、要么跑足3小时，好在总算在3小时内顺利完成。

Lambert

20120505 LSD-21KM

Lambert

20120511-LSD-32KM

孙悟空和金斗云

Lambert 发表于 2012-5-11 18:57
5月11日。周五，晴到多云
无锡马拉松后意识到平时跑量不够，有时间的话需要多拉拉长距离。计划下午32公里L ...

一个人能坚持下来真的不容易，Lambert加油。。

Lambert

孙悟空和金斗云 发表于 2012-5-11 22:04
一个人能坚持下来真的不容易，Lambert加油。。

谢谢大师兄！
付出总有回报！一起努力！

Lambert

5月16日，周三，晴
3天前一次因前一天的腹胀纳差，次日晨起床时突发晕厥在医院里检查3天，一度传为“心梗”，动静很大，俨然已经在周遭知道我平时喜欢长跑的亲朋好友和好事者口中成为“过度运动”的反面典型。好在穷尽所有检查，发现心脏足够强大，但顾及亲朋好友的善意决定暂时减轻跑步强度。
①暂时放弃全马，放下330目标；②周末长距离缩整到20公里左右，暂时不尝试单次25公里以上距离；③每周的速度和TEMPO以5~13公里（0.5~1小时）的耐力跑或门槛速度跑为主；④暂时放弃参赛，首先放弃的是本周末的李宁10公里。
生活总要继续……
上午出院，下午恢复跑，骄阳下平均457配速完成场地5050米。

Terry

Lambert 发表于 2012-5-17 09:15
5月16日，周三，晴
3天前一次因前一天的腹胀纳差，次日晨起床时突发晕厥在医院里检查3天，一度传为“心梗” ...

Lambert哥，不是吧，难道真是伤心脏
我一个生物学博士的同学，他就是研究心脏方向的
知道我要跑马拉松经常打电话劝我别跑
难道他说的真有道理

鸡蛋炒大米

Lambert 发表于 2012-5-17 09:15
5月16日，周三，晴
3天前一次因前一天的腹胀纳差，次日晨起床时突发晕厥在医院里检查3天，一度传为“心梗” ...

安全第一，检查下来，最终的结果是什么呢？

老贝

Lambert 发表于 2012-5-17 09:15
5月16日，周三，晴
3天前一次因前一天的腹胀纳差，次日晨起床时突发晕厥在医院里检查3天，一度传为“心梗” ...

首先要找出真正原因呐。。。

iRun4fun

原因不一定好查。多年前也曾有过两三次心脏无力到坐着都难受的地步，只能躺倒在地上，被救护车送院后查不出什么问题，背着24小时心电图仪，最后医生看了说不出所以然。注：那是在开始跑步前。