5月15日约跑[上海浦东]

老贝

回复 29# flyingcc


    诺基亚是久经考验的好同志啊？ 我一直很怀念它。。。

小猪

回复 26# 以跑会友


    哈哈，借梅教头吉言

flyingcc

回复  flyingcc


    诺基亚是久经考验的好同志啊？ 我一直很怀念它。。。
老贝 发表于 2011-5-15 13:52

    所以我以前的两个诺基亚都被小偷惦记了。。。。。

以跑会友

今天热,幸好推迟至五时开跑, 第一圈慢跑热身, 也让大部分跑友可一起跑一圈, 原本想跑28分, 最後一公里慢下来才跑了27分24秒。第二圈话跑24分,却跑了23.14, 下次要控制好点,  第三圈後劲不够,又跑了23.14,  昨天跑多了今天跑三圈见太晚了便收工。小胡跟虹宇,跑了一圈18:50很高兴, 多练速度还可更快。  Isao 和杨明福第二圈很快，Jane 和Tomoko都不慢呵！

出现:30人

15公里:
老梅,奔悟,吉新黎,杨明福,节能灯,张福根,亨叔,lemans1604
10公里
虹宇,巴得胜,Ted, spawn1987, Jane Wang,Tomoko,Isao,东海龙王,小胡,老贝,小辜
6公里
陈欣
5公里
佳佳,一抹蓝,小艾,大宝,Mzoe, Liz, 土豆,大飞
多谢後勤:辰辰
只FB: Sammi
跑後20人去湘霸王吃饭吹水！

crab2cn

队伍日见壮大,兵强马壮!
一起跑组织公德无量!梅帅公德无量!

janewang

餐桌聊天中得知，Isao是玩铁人三项嘀（大铁），Tomoko已跑了45个马拉松，太厉害了

mzoe

都是能银

terry_pi

第一次参加了跑步活动，感觉挺好哈。对自己的要求，先跑起来，慢慢提高...，呵呵。

大宝

回复 38# 大飞


    大飞好样的，以后坚持跑，肯定能慢慢提高！！！

flyingcc

回复 34# 以跑会友


    原来FB最后吃的是湘菜啊？幸亏没去，不然又要肥了。。。。。